Theodor Stöckmann - Duisburg: Um die Entdeckung des Naturschlafes Erwägungen und Versuche.

Autor: Theodor Stöckmann - Duisburg

Titel: Um die Entdeckung des Naturschlafes
Erwägungen und Versuche

Verlagsname: Julius Beltz, Langensalza

Jahr: um 1920

Seitenanzahl: 8 Seiten

Einband: Taschenbuch, Paperback

Bemerkung: Unter Naturschlaf soll derjenige regelmäßige Nachtschlaf verstanden werden, der von Natur aus für den Menschen besteht. Die folgende Untersuchung beschäftigt sich damit, die Zeit des Naturschlafes für Jugendliche und Erwachsene, aber noch nicht für Kinder zu finden. Das ganze Weltall ist von einer erhabenen, strengen Gesetzmäßigkeit durchzogen. Sie regiert den größten Stern von nicht vorstellbaren Massen und Maßenwie das kleinste Sandkörnchen, die Faser wie den Baum, das einfachste wie das komplizierteste Lebewesen, den Aufbau wie den Zerfall, den Wechsel wie die Beständigkeit. Auch der Mensch ist als Teil des Weltorganismus der Naturordnung unbedingt unterworfen. Gleichwohl hat er die Fähigkeit, gegen sie zu handeln. Doch birgt jede Übertretung schon die Strafe in sich, die in Proportion zur Stärke der Übertretung steht und in schwersten Fällen der Tod ist. — Ein Fundamentalgesetz ist das der Zeit. Hielten die sich fortbewegenden Himmelskörper nur einen Augenblick ihre Zeit nicht inne, so wäre das Weltall in Gefahr, im Nu inTrümmer zu sinken. ,,Jedes Ding in der Welt hat seine Zeit, und so drängt sich uns die feste Überzeugung auf, daß auch der Schlaf der Menschen von Natur aus seine ganz bestimmte Zeit hat, d. h. derjenigen Menschen, die unter gleichen Bedingungen leben, z. B. der zwanzigjährigen Jünglinge in einer bestimmten Gegend, soweit sie nicht durch Arbeitsbedingungen, Lärm oder sonstigeUmstände verhindert werden, rechtzeitig zu schlafen. Die Ansichten der meisten Ärzte und Laien gehen dahin, daß der erwachsene Mensch ungefähr 8 Stunden schlafen müsse, daß jedoch dabei die Individualität eine große Rolle spiele. Es gilt als empfehlenswert, um 10 Uhr zurRuhe zu gehen und um 6 oder 7 Uhr aufzustehen. Manche meinen, es sei einerlei, wann man schlafe, die Hauptsache sei, daß man fest und lange genug schlafe. In der Praxis herrscht völlige Ungleichmäßigkeit. Wer körperlich angestrengt arbeitenmuß, legt sich gern früh nieder, wer das nicht muß, bleibt in der Regel länger auf. Das Problem der Schlafzeit hat bisher noch nicht die ihm gebührende Beachtung gefunden. Mögen die Methoden für die Lösung eines Problems verschieden sein: die Entscheidung fällt durch das Experiment. Es muß also so lange experimentiert werden, bis der naturgesetzliche und dadurch wirkungsvollste Nachtschlaf gefunden ist. Schon die bisherigen Erfahrungen beweisen, daß der Schlaf vor Mitternacht der Wertvollste ist. Alle Leute, die körperlich schwer arbeiten, behaupten, daß unbedingt Schlaf vor Mitternacht dazu gehöre, ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten. Besonders die Landleute sind überzeugte Anhänger des zeitigen Schlafengehens. Die Ärzte halten bei ihren Patienten auf frühzeitige Bettruhe,und die Erfolge in Kurorten und ..."

Produktart: Buch

Sprache: Deutsch